http://www.hilfe-bluthochdruck.de ... damit Ihr Blut sich wieder beruhigt. Mon, 11 Jan 2010 12:03:55 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en Schon seit geraumer Zeit gilt der Kaffee als eines der meist umstrittensten Getränke. Er galt lange Zeit als Tabu bei Bluthochdruck. Doch mittlerweile hat eine Studie der Harvard Public Health in Boston ergeben, dass dies ein Mythos ist. Nachdem die Forscher 150 000 Frauen beobachtet hatten, kamen sie zu ... http://www.hilfe-bluthochdruck.de/kaffee-und-alkohol-%e2%80%93-in-masen-erlaubt Eine ganz spezielle, geheime Wunder-Diät gibt es leider auch nicht für Hypertoniker. Es gelten wie bei allen anderen auch die Regeln einer ganz normalen gesunden Ernährung. Essen sie viel Obst und Gemüse. Brokkoli und der Rest der Bande enthalten sehr viel Antioxidantien, die vor Arteriosklerose schützen. Das ist gerade bei Bluthochdruck ... http://www.hilfe-bluthochdruck.de/legen-sie-wert-auf-mediterrane-kost Eine Ernährung nach den Prinzipien der mediterranen Kost senkt den Blutdruck, da sie ausgewogen ist. Bei Bluthochdruck ist sie der Grundpfeiler jeder Therapie. Sie werden schnell einen positiven Effekt spüren, wenn Sie Ihre Ernährung fettarm halten und auf die richtigen Fette achten. Wenn Sie dazu mindestens fünfmal am Tag eine ... http://www.hilfe-bluthochdruck.de/gesunde-ernahrung-senkt-den-blutdruck Sagen Sie Ihrem Bluthochdruck den Kampf an! Der essentielle Schritt zurück in ein gesundes Leben ist eine gesunde Ernährung. Hier finden Sie den Weg zurück. Step1 Alles, was zu erhöhtem Blutdruck führt oder eventuell führen kann muss eingeschränkt werden. Das heißt: kein Rauchen, mehr Erhohlung, mehr Bewegung, salzreiches Essen vermeiden, kein Alkohol... Step ... http://www.hilfe-bluthochdruck.de/der-weg-in-ein-gesundes-leben Schlechter und vor allem zu kurzer Schlaf ist ein Risikofaktor für den Blutdruck. Nach einer Studie der Universität Chicago lassen eine geringe Schlafdauer (unter 8 Stunden) in der Nacht und ein leichter Schlaf den Blutdruck deutlich ansteigen. Die Wahrscheinlichkeit für Bluthochdruck steigt mit jeder Stunde weniger Schlaf um mindestens 37% ... http://www.hilfe-bluthochdruck.de/zu-wenig-schlaf-%e2%80%93-hoher-risikofaktor-fur-hypertonie Studien bezüglich des Auftretens von Bluthochdruck haben ergeben, dass die Krankheit weiter verbreitet ist als angenommen. Mittlerweile hat jeder zweite Erwachsene aus Ländern mit westlicher Lebensweise einen Blutdruck, der höher ist als 140/90. Nur etwa 5% der erkrankten Patienten sind erfolgreich behandelt. Die Häufigkeit von Bluthochdruck ist nicht nur geschlechts-, ... http://www.hilfe-bluthochdruck.de/jeder-zweite-bundesburger-hat-zu-hohen-blutdruck